Slik bedres kontorskuldre og stress med massasje
Mange timer foran skjerm leder ofte til kontorskuldre med stive og anspente muskler i nakke, rygg og skuldre. Massasje kan effektivt både dempe stress og løsne opp spenninger og ubehag som kommer av lange dager med statisk arbeid.
Statisk sittestilling og lite bevegelse vil føre til at muskler strammer seg og opplevd stivhet i nakke, skuldre og øvre del av ryggen.
Utfordringen med kontorskuldre
Kontorskuldre oppstår ofte på grunn av statisk arbeid og dårlig sittestilling. Muskelspenningene kan gjøre deg uopplagt og trøtt, og bidra til stress.
Massasje bryter den negative spiralen ved å løsne opp musklene og roe ned kroppens stressreaksjoner. Med jevnlig behandling kan du forebygge stivhet og smerter og kjenne deg roligere og mer avslappet.
Kroppens respons på massasje
Når du får massasje, stimuleres blodstrømmen til de stramme musklene. Dette bidrar til å løsne spenninger i nakke, skuldre og rygg. Samtidig reduseres nivåene av stresshormonet kortisol, mens kroppens produksjon av velværehormonene serotonin og dopamin øker.
Massasje gir en følelse av velvære som kan hjelpe mot både fysisk stivhet og mentalt stress. Hos Squeeze får du profesjonell massasje som løser opp musklene og reduserer stressnivået.
Rygg og nakkemassasje mot kontorskuldre
Rygg og nakkemassasje hos Squeeze er behandlingen som mest effektivt løsner kontorskuldre. Her fokuserer terapeuten på å løsne spenninger og stivhet i rygg- og nakkemusklene.
Musklene varmes først opp gjennom strykninger og knaing, før mer dyptgående teknikker brukes for å fokuser på muskelknuter og spenninger.
Massasjeolje benyttes for å lette bevegelsen over huden og for å fremme avslapning. Massasjen fokuserer også på skuldre og øvre del av ryggen, der spenninger ofte samles. Behandlingen avsluttes med lette strykninger for å roe ned musklene.
Massasje som løsning
Enten du sliter med stress, spente kontorskuldre, eller har problemer med å slappe av på kvelden, kan massasje være løsningen for en mer behagelig hverdag.
Regelmessig massasje gir ikke bare dypere avslapning, men også en mer fleksibel og stressfri kropp.
Massasje gir kroppen din pausen den trenger. Squeeze sine mange lokasjoner i Norges største byer gjør det lett å bestille en behandling nær deg.